学习的过程都是都是相似的，今天刷知乎的时候，刷到了栗之的关于如何提高英语听力的精听的方法，这和小智一直以来提倡的方法一样，即避免大量的机械重复，精读，精听，细想，总结的学习方法。
写本文的目的就是再次梳理下，精听在英语听力学习中的使用技巧。分享一下栗之的这套方法给大家（总结删减版）。原文链接如下：怎么在一个月内让英语听力有明显的提高？ - 栗之的回答 - 知乎
一切需要耗费太多意志力支撑的方法都不是好方法。与其花费一万小时，不如在重难点上花费一百小时。英语听力的练习，我们不需要机械重复的练习，而是需要刻意练习，即持续关注重难点。
学习是可以有趣的，但前提是自己找到合适的学习方法，并且取得了成效后，你才会心理上放松，真正接纳它。而在此之前，你必须「受虐」，在精神上接受学习的吊打。
否则，这么多年，你看过的美剧、欧美电影应该早就超过了一万小时，为什么还是学不会英语呢？
精听法具体方法介绍——跟读复析法
英文跟读我提倡的方法跟读复析法，这是很多口译员练习听力和口语的方法。
跟读复析法（shadowing ）有两个核心，第一个核心是原文跟读。 简单来说，跟读就是在原文结束后，把刚才听到的原文诵读出来。第二个核心则是提取信息，并复述、分析出句意。
错误做法：
很多人有个误区：只跟读，却不复述句意。这是精听的大忌！
听力，不只是「听」，更重要的是后面的「力」字，听得懂才算是能力，单纯跟读英文，脑中却不理解这句话的意思，你至多也就练了点口语，对于听力的提高微乎其微。
正确做法
听完句子，跟读原文后，不要分心，立即开始下一步——复析句意。
我们回忆下，当别人说 Hello 的时候，你是会直接反应过来，知道对方是跟你打招呼？还是说要先在脑中翻译成「你好」，才明白对方是要跟你打招呼？
我们要做的训练就是形成前者这样的条件反射，无论对方只是说句 thank you 还是 how long have you been a Market Research Consultant，你都能知道对方在说什么，而不必翻译出来。
“复析句意”的内涵
在这里，我必须提醒一下，「知道对方说什么」≠「把对方的话一五一十翻译成中文」。
比如，上句中的 Market Research Consultant，你知道对方是做市场研究的这就足够了，而不是在听到这句话后，冥思苦想 Market Research Consultant 究竟是该翻译成「市场研究顾问」还是「市场调研咨询师」。
不过考虑到有些同学这样的思维已经固化了好多年，在训练初期，可以进行这种英文——中文的翻译转换。到训练中期、后期，尽快扭转自己的思路，hello 就是 hello，不要画蛇添足翻译成「你好」，培养出英语理解思维。
精听跟读复析法有效练习听力举例
我们以 2016 年 6 月的六级真题（第一套）来示范下，如何有效精听。
训练初期（7 天，每天 2-3h）
Step 1 听第一句原文，一定要盲听！千万不要看原文！这个规则一定要牢记于心，无论如何不能打破。
原文：So, how long have you been a Market Research Consultant?
- IF 原文无障碍
直接跟读出原句，并在语音、语调上尽量模仿录音：So, how long have you been a Market Research Consultant?
立马在脑中分解句子意思，并复述出中文句意那么，你做市场研究顾问已经多久了呢？
接着按这个步骤训练下一句。
- IF 原文有障碍，最后一个单词 Consultant 没听出来
在纸上把前面听出来的两个单词写出，在未听出的单词处划线，下次重点听划线处Market Research 在脑中把除了这个单词外的其他部分的意思分析、复述出来。
Step 2 第二遍，听原文
重复 Step 1
如果还没听出来，就继续听第三遍，直到第五遍为止
Step 3 听完五遍
如果听完第五遍还没有听出来就暂且作罢，开始听第二句，并重复以上步骤。
不要因为第一句没听出来就有心理压力，也不要烦躁，刚开始大家都会遇到这种情况，只要后面坚持下去，你就能体会到那种突然间「豁然开朗」的成就感啦~~
等听完本篇听力全文后，再翻看原文。
注意事项（仔细阅读）
1、听不完文章，不允许看原文
练习听力的时候，不要因为一句听了五遍没听出来，就跑到后面看原文，容易打乱即将要形成的「心流」，简单来说，就是容易分散注意力，为下面的 shadowing 造成干扰。
这就好比，我们去看电影之前被剧透了，提不起兴致了。一旦看了原文，你很可能会觉得这听力超简单，不值得你去费工夫。结果把自己坑了……
2、原文光看看，就完事儿了吗？No！！
这相当于你费了打老虎的功夫，只带回来一头猪，不够吃啊！
所有听力中听不出来的单词，只要不是人名、地名或者复杂的化学成分等专业术语，挨个把单词查出来，标出音标+中文意思，英文释义也尝试了解下，对于应试的娃儿暂不强求。
尤其是像四六级、高考、考研等这种考试，单词基本不会超纲，你记住一个，这个单词就是你的人了，下次听力就能听出来了。
Game on！
