前面我已经说明了自我意识是什么，有多重要，详见 什么是自我意识，培养自我意识为什么这么重要？ ，并且探讨了9种自我意识培养的方法，详见 什么是自我意识，培养自我意识为什么这么重要？ ，但是自我意识到底是如何形成的，之前并未提及。本文主要是对自我意识的形成做一个补充。
先说结论，自我意识形成的过程，也就是个体不断成长的过程。
1 自我意识形成的第一阶段——0~3岁的“自我中心期”
新生儿不具有自我意识。
婴儿出生以后，最初他们不能区分属于自己与不属于自己的东西。对于自己的手、脚和周围的玩具，都视为同样性质的东西加以摆弄，
3个月的婴儿能对人发出微笑，这表示婴儿对外界的剌激发生了反映。
8个月的婴儿开始关心自己在镜子里的形象，但10个月的时候依然不知道镜子里的形象就是自己。
1岁半左右的儿童，从成人那里学会使用自己的名字。
2岁零2个月，才会认识自己在镜子里的自我形象，大约与此同时，开始学会使用“你”这个人称代词。
快要到3岁的时候，儿童在语言学习中掌握了物主代词“我的”和人称代词“我”，就实现了他们自我意识发展的又一次飞跃，这标志着他们真正的自我意识的出现。这时候儿童所表现出来的行为，大都是以我为中心的，所以有些心理学家称这一时期为“自我中心期”。
2 自我意识形成的第二阶段——3~13岁的“个体客观化时期”
从3岁到青春期之前，即到13至14岁的时候，这段时间是个体接受社会影响的重要时期，也是个体实现社会自我的最关键的阶段。
学校与家庭不同，在家庭中儿童往往是以我为中心，而学校对任何人一视同仁，儿童在学校只能是集体的一分子。
在家里可以听之任之的事，甚至可以为所欲为地指挥别人，在学校则要认真对待，否则就会受到集体舆论的谴责。在学校必须学习文化科学知识，掌握各种技能技巧，按照一定的道德规范严格要求自己，逐步地使自我实现的愿望和动机与社会的要求相吻合，最终达到社会的自我。这段时期称之为个体客观化时期。
3 自我意识形成的第三个阶段——13~23岁的“主观化时期”
从青春期到成年大约10年的时间。这期间，个体无论在生理上还是在心理上，都发生了一系列急剧的变化，骨骼的增长，性器官的成熟，想象力的丰富，逻辑思维能力的日益完善，进一步使个体自我意识的发展趋向主观性。个体的主观性主要表现在四个方面：独立地认识外部世界、产生个人价值体系、追求自我理想和发展抽象思维。
从上面可以看到自我意识是随着隔热成长慢慢形成的。人与人之间之间的区别在于自己是否意识到这种“自我意识”的形成变化，即关注自己的“意识”。
一个成熟而心理健康的人，通常都对“自我”有一个清晰而持续的概念。如果一个人的自我不能统一，他就可能经受所谓的“统合性危机”。这种人缺乏对自己的清晰而完整的概念，他们的“自我”的各个部分是松散的、含混不清的；他们缺乏生活目标，失掉了生存的价值感和充实感，经常莫名其妙地感到“空虚”。你是否会感到莫名的空虚？
现在你已经知道了自我意识是怎样形成的，不管你有没有意识到，这里要说的是，自我意思已经伴随着你的身体发育成形，现在要做的就是去感受自己的意识，从认知、情绪、意志上分别进行自我意识的锻炼。
