小智认为培养自我意识是个人核心能力建设最为重要的一环。什么是自我意识？自我意识有多重要？这篇文章主要来解答这两个答案。
1 什么是自我意识？
自我意识有时候也简单的称之为为自我认知，它是一种多维度、多层次的复杂心理现象。自我意识是个人内省的能力，如果“意识”是关于注意世界的东西，那么“自我意识”就是关注你自己的意识。自我意识是指个人如何有意识地了解和理解自己的性格、感受、动机和欲望。
自我意识由自我认识、自我体验和自我调节三种心理成分构成。这三种心理成分，相互联系，相互制约，统一于个体的自我意识之中。
自我认知是自己对自己身心特征的认识。从认识形式看，它表现为自我感觉、自我观察、自我分析和自我批评等，统称为“自我认识”；
自我体验是自己对自己怀有的一种情绪体验。从情绪形式看，它表现为自我感受、自爱、自尊、自信、自卑、责任感、义务感和优越感等，统称为“自我体验”；
自我调节是个体对自己行为、思想和言语等的控制（自我控制）。从意志形式看，它表现为自立、自主、自制、自强、自卫、自律等，统称为“自我控制”。
2 自我意识的内涵是什么？
上文第一部分我们已经知晓了，从个人认知、情绪、意志三个方面将自我意识分别分解为了自我认知、自我体验、自我调节三个维度，由此组成了自我意识的结构形式。
自我意识的结构是从自我意识的第三层次，即从知、情、意三方面分析的，包括自我认知、自我体验和自我调节。
自我认知是自我意识的首要成分，它是自我调节控制的心理基础。自我认知包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。自我分析是在自我观察的基础上对自身状况的反思。自我评价是对自己能力、品德、行为等方面社会价值的评估，它最能代表一个人自我认识的水平。
请在回过头在读两边上面这段话，如何培养自我认知水平呢？了解了自我认知的内容，可以有针对性的进行自我认知，这告诉大家从那几个方面去认知自己。
自我体验是自我意识在情感方面的表现，自我体验是和自我评价紧密联系在一起的。因此进行自我认知的过程中，需要将自我体验的放进去。自尊心、自信心是自我体验的具体内容。自尊心是指个体在社会比较过程中所获得的有关自我价值的积极的评价与体验。自信心是对自己的能力是否适合所承担的任务而产生的自我体验。
自我调节是自我意识的意志成分。自我调节主要表现为个人对自己的行为、活动和态度的调控。它包括自我检查、自我监督、自我控制等。自我调节是自我意识中直接作用于个体行为的环节，它是一个人自我教育、自我发展的重要机制，自我调节的实现是自我意识的能动性质的表现。
3 培养自我意识为何这么重要？
阅读了第1，2部分，我们已经解答了“自我意识是什么？”的问题，知道了自我意识包含自我认知、自我感受、自我调节与控制三个层面。但是培养自我意识到底有多重要呢？我知道如果不解决这个问题，大家也只是看看而已，大多人都不会放在心上。
如果没有足够的自我认知，一个机会摆在自己面前，自己都不知道到底适不适合自己。坦率地说，绝大多数人几乎不知道自己为什么会成功或失败，我们通常只有在出现严重错误时才能自我反省。（想想这多可怕！）
如果我们不知道我们的情感本质是如何，以及在什么情况下被触发的话，我们的生活就会很快失控。（例如，我们可能没有意识到有多少社交媒体让会我们感到不安。）
自我意识是创造你想要的东西和掌握你的生活的第一步。 在你集中注意力的地方，你的情绪，反应，个性和行为决定了你的生活。 拥有自我意识可以让你了解你的想法和情感带给你的位置， 它还允许你控制自己的情绪，行为和个性，以便你可以进行所需的更改。
不断的强化自我意识，意味着你可以清晰地认识到自己的个性，价值观，优点和缺点，思想和信念，情绪和动机，你会更自信，更有安全感，对自己的人生有更好的规划，更加有方向感。
许多研究表明，自我意识是成功商业领袖的关键特征，是整体成功的最强预测因素。
